Treninzi

Vježba za gornji dio tijela: 3 jednostavne vježbe za izgradnju tvrdog mišića!

Jednostavno vježbanje gornjeg dijela tijela u 3 vježbe. Ako želite ispuhati gornji dio tijela, razmislite o tri klasična poteza dizajnirana za dodavanje mesa trupu.

Snaga naspram snage: naučite razliku između obje vrste

Mišićna snaga je pojam koji bodybuilderi moraju znati! Saznajte o razlikama između snage i snage mišića. Primijenite ove podatke na svoje treninge!

10 uobičajenih izgovora za nerad!

10 uobičajenih izgovora za nerazrađivanje istražuje 10 primarnih izgovora koje ljudi koriste da ne bi pogodili teretanu. Izgovori za nerad su uobičajeni. Što je tvoje

Treninzi za ruke: 5 sjajnih vježbi za rast vaših bicepsa i tricepsa

Treninzi za ruke: Pet sjajnih vježbi za rast bicepsa i tricepsa. Treninzi za ruke mogu izgraditi sjajne mišiće ako znate koje treba raditi. Ispružite ruke!

Najbolje vježbe za noge za masu: 3 rutine za povećanje mišića

Dobre treninge za noge nije teško pronaći. 3 dobra treninga za noge koje sam ovdje osigurao pružaju osnovni trening otpora donjim dijelovima tijela. Uključeni videozapisi

8 crvenih zastava koje biste mogli imati sindrom pretreniranosti

Sindrom pretreniranosti stanje je koje pogađa gotovo sve ozbiljne graditelje tijela. Sindrom pretreniranosti ima 8 specifičnih znakova i simptoma. Znajte ih sada.

Treninzi za gornji dio tijela: usredotočite se na prsa

Treninzi za gornji dio tijela: Fokus na prsima istražuje razne vježbe koje muškarci mogu raditi za izgradnju grudi. Chris Evans koristi se kao primjer za gornji dio tijela

Kako se radi vojni tisak sa sjedećom mrenom

Izgradite impresivne mišiće ramena sjedećom vojnom presicom za šipke. Povećajte veličinu ramena i definiciju ramena pomoću ovog vodiča korak po korak. Videozapisi uključeni!

Motivacija za bodybuilding: 5 pažljivih savjeta za vježbanje odmah!

Motivacija za bodybuilding zahtjeva puno više od želje za razmišljanjem. Motivacija za bodybuilding zahtijeva da promijenite stav pa promijenite misli!

Kofein i izgradnja tijela: blagodati i rizici

Kofein i body building istražuju prednosti i nedostatke upotrebe proizvoda na bazi kofeina za ljude koji su bodybuilderi ili dizači utega. Istražene blagodati

Rutine vježbanja: 3 savjeta za odabir najboljeg plana!

Rutine vježbanja može biti teško odabrati. Naučite 3 savjeta kako odabrati pravu rutinu vježbanja za svoje ciljeve body buildinga. Znajte ove savjete za rast mišića!

Muški tipovi tijela: somatotipi objašnjeni slikama

Muški tipovi tijela: Objašnjeni somatotipovi. Endomorf, ektomorf, mezomorf. Poznajte svoj tjelesni oblik kako biste mogli stvoriti program vježbanja koji gradi mišiće

Progresivno preopterećenje i izgradnja tijela

Progresivno preopterećenje princip je koji ste čuli. Što znači progresivno preopterećenje? Definicija progresivnog preopterećenja ponuđena na primjeru. Saznajte više odmah!

Izgradite Six Pack Abs za graditelje tijela s IPhoneom

Izgradite šest paketa trbušnjaka pomoću pametnog telefona. Ovaj vam članak daje super koristan trik za izgradnju trbušnjaka od šest paketa koji će se pokazati na plaži drugima.

Osnove body buildinga: 4 tehnike dizanja utega za mišićnu masu

Tehnike body buildinga za mišićnu masu. Super setovi, prisilna ponavljanja, sustav piramida i periodizacija. Objašnjeni pristupi izgradnji tijela za izgradnju mišića

Slobodne težine u odnosu na strojeve

Slobodne težine u odnosu na strojeve - Što je bolje? Ovaj članak istražuje temu slobodnih utega protiv strojeva i daje vam priliku da glasate u anketi. Teretana!

5 razloga zašto nikada ne biste trebali vježbati bolesno

Jeste li znatiželjni je li u redu vježbati bolesno? Je li odlazak u teretanu dok ste bolesni dobra ideja? Što biste trebali učiniti ako ste bolesni i želite vježbati i vježbati u teretani?

Činjenica fikcije: 5 uobičajenih mitova o body buildingu

Otkriveni mitovi o body buildingu. Naučite 5 uobičajenih mitova o body buildingu koji se redovito vrte oko teretani. Otkrijte 5 mitova o body buildingu čitajući ovo

3 primarna čimbenika koji određuju koliko mišića možete izgraditi

Čimbenici koji određuju rast mišića istražuju 3 primarna čimbenika za dodavanje i izgradnju mišića. Saznajte o pristupima za izgradnju mišića. Genetika igra ulogu.

Kako doći do ravnog trbuha s uskim šest pakovanja za muškarce

Želite li dobiti ravan trbuh i razviti šest trbušnjaka? Evo vodiča za muškarce koji vas vodi kroz postupak, korak po korak.