Moja djevojka me prevarila - što da radim?

djevojka prevarila
Djevojka te vara?

Sadržaj

'MOJA DJEVOJKA JE VARALA MENE - MOLIM VAS POMOĆ!'

NJEGOVO PITANJE

Dragi Jack,



Nedavno sam to naučio moja djevojka me prevarila . Da skratim priču, saznao sam nakon što sam je vidio s drugim tipom u kafiću (držeći se za ruke).

Suočivši se s njom oko stvari, odmah je izašla i priznala njihovu vezu. I da, spavali su zajedno.

Opustošen sam i nisam siguran što učiniti. Izlazimo već gotovo godinu dana.

Neki savjet?

-Povređen i zbunjen

ODGOVOR

Bok, HC,

Dopustite mi da za početak kažem da mi je jako žao kad čujem da ste saznali da vas je djevojka prevarila. Mogu samo zamisliti kako bi bilo kad bih o tome saznao na način na koji ste to učinili; hvatajući ih zajedno u intimnom trenutku.

Na psihološkom planu znamo istraživanje da je učenje romantičnog partnera nas izdalo jedna je od najrazornijih stvari koje osoba može izdržati.

Kompliciraju vašu bol dvije su se nevjere koje su se dogodile. Jedno je emocionalno, a drugo fizičko. Kada kombinirate to dvoje, to je jednako oluji kategorije 5 na vašoj psihi.

Iako to niste rekli, pretpostavljam da je postojao sporazum o monogamiji i da ste imali dojam da biste oboje bili isključivi.

Sve što mogu reći je wow čovječe, stvarno osjećam tvoju bol.

TVOJA DJEVOJKA JE PREVARALA - SADA ŠTO?

Sada ste u situaciji da se pitate što učiniti. U stvari, možda postoji i dio vas koji se pita bi li to trebao povedi svoju djevojku natrag nakon što je prevarila ?

Prema mom iskustvu, većina momaka ulazi u ovu čudnu ravnicu stvarnosti nakon takvog događaja koji je mješavina nadrealizma i zbunjenosti.

Neposredno nakon toga, neki se muškarci pitaju:

  • Možemo li popraviti odnos nakon varanja?
  • Još uvijek sam zaljubljen u nju ali voli li me još uvijek?
  • Na što sam je natjerao Prevari me?

S obzirom na dinamiku, odlučio sam sastaviti vodič od 10 točaka kako postupati s djevojkom koja vara. U situacijama poput vaše jednostavno ima smisla pružiti nešto konkretno na što se možete pozvati.

Imajte na umu da ove prijedloge ne biste trebali smatrati pristupom kafiću za nevjeru. Zapravo, svaka je situacija različita, posebno kada je riječ o njoj muškarci i prekidi .

Umjesto toga, pažljivo istražite svaku od navedenih točaka i prilagodite ono što vam odgovara za vašu situaciju.

djevojka koja je varala moje savjete
10 savjeta kada vas djevojka vara

1. Ostanite usredotočeni na sadašnjost

Budući da ste vjerojatno traumatizirani, presudno je da svoju svijest usmjerite na sadašnjost. Inače ćete ući na mjesto psihološkog iskrivljenja i donositi odluke koje se mogu ili ne moraju temeljiti na činjenicama.

Da, ovdje govorim o brizi o sebi i to nije nešto za puhanje.

Evo dogovora. Nakon što je osoba doživjela psihičku traumu, um počinje ponavljati slike, aktivnosti i događaje. To se događa i na svjesnoj i na podsvjesnoj razini.

Vaš je posao ostati što više usredotočen na sadašnjost. To je jedini način na koji možete donijeti pametne, informirane odluke o „sljedećim koracima“ koji će se dogoditi.

2. Ne poričite svoje osjećaje

Drugi dio suočavanja s vijestima o nevjeri je ostati u kontaktu sa svojim osjećajima. Kao muškarci, skloni smo umanjiti svoje osjećaje i prihvatiti razorni stereotip da se možemo nositi s boli.

Ovdje sam da vam kažem da je takvo hiper-muško ponašanje otrovno i beskorisno. Kad god negiramo svoje osjećaje, paradoksalno ih jačamo.

Vaš najbolji tečaj je jednostavno biti svjestan svojih emocija, a da im ne dopustite da vas kontroliraju. Postoje neki praktični načini da se to postigne.

Možda je najučinkovitiji pristup meditaciji. Da, to možda zvuči pomalo vuuuuuuuuu, ali stvarno djeluje jer postiže dvije stvari odjednom.

Prvo, usmjerava vašu pažnju na ovdje i sada (vidi točku jedan gore), a drugo, omogućuje mentalni portal za emocionalnu nevolju.

Potičem vas da pročitate ovaj post o tome kako provesti kompletnu meditaciju skeniranja tijela naučiti više.

3. Nagnite se u svoj krug podrške

Ova je stvar očita, ali spominjem zbog njene važnosti. Kad vam je srce iščupano, posljednje što želite učiniti je biti u blizini ljudi.

Ne predlažem da se prisiljavate da se objesite sa svojim pupoljcima i pravite se kao da se ništa ne događa. Zapravo, čineći sebe biti s drugima može biti kontraproduktivna.

Ali ono što ti limenka učiniti je nagnuti se u svoje sustave podrške i podijeliti ono što osjećate. Zajebajte 'bro-code' koji sugerira da se dečki ne uključuju u emocionalno dijeljenje. To je BS.

U stvarnosti je većina nas očajna za stvarnim razgovorima o onome što se događa, duboko u nama. Ali ako se ne otvorimo, i dalje ostajemo usamljena i povrijeđena .

Mislim da ćete saznati da će se vaši prijatelji moći povezati s vašom boli, barem na nekoj razini, i pomoći vam u kretanju kroz proces ozdravljenja.

4. Zapamtite, to je vaš izbor

Jednom kad započnete dobivati ​​podršku drugih, velika je šansa da će vam prijatelji ponuditi savjet. Zapravo sam uvjeren da će se to dogoditi.

Neki će vam predložiti da odsiječete djevojku i stavite je u duh. Drugi vam mogu predložiti da sjednete i saznate sve pojedinosti zbog kojih je varala. Pa ipak, drugi bi vas mogli potaknuti da pokušate popraviti pokvareno.

Ne mogu vam reći kojim putem krenuti, ali mogu reći ovo. Na kraju, izbor kako ići naprijed je vaš .

Sve je to jednostavno za reći da ne dopustite drugima da vrše pritisak na vas da odlučite. Umjesto toga, zauzmite pametan pristup i skupite sve savjete.

Vaša podsvijest već zna pravi put, međutim, ona će vam dati odgovor u svoje vrijeme. To se ne može prisiliti. Ozbiljno ste povrijeđeni.

Neka ono što će biti jednostavno bude i dopustiti da se proces odvija organski.

5. Usredotočite se na koja pitanja dok razgovarate

Budući da status veze nije uvijek poznat neposredno nakon varanja, neću je označavati kao vašu 'bivšu'.

Vrlo je moguće da je i dalje nazivate svojom djevojkom i obratno, ona vas još uvijek može smatrati svojim dečkom.

Bez obzira na etiketu, doći će trenutak kada želite razgovarati o svemu što se dogodilo. Uobičajena pitanja kao dio ove dinamike uključuju želju za znanjem zašto je varala, zašto baš taj tip i zašto si to učinio 'nama'?

Moj je najbolji savjet da što više izbjegavate to prvo pitanje (zašto je varala). Razlog? Jednostavno je. Dolazak do zašto je poput kruženja planinom.

Možda ne razumije u potpunosti svoje motivacije jer većina ljudi to rijetko razumije kad je u pitanju nevjera - izvan tjelesne privlačnosti.

Umjesto toga, usredotočite se na pitanja 'što' . Koja pitanja nude konkretne odgovore koji oboje omogućuju mentalno probavljivanje događaja.

Primjer koja pitanja s varanjem:

  • Što vas je navelo na ovo?
  • Što je to u našoj vezi omogućilo?
  • Na kakve ste posljedice razmišljali kad ste odlučili izaći?
  • Kakvo povjerenje, ako uopće postoji, još uvijek postoji u našoj vezi?

Da biste saznali više o ovim vrstama pitanja, svakako pročitajte ovaj post što učiniti ako tvoja djevojka nikad ne inicira.

6. Izbjegavajte igru ​​krivnje

Ne mogu vam reći koliko sam puta vidio momke koji su prevareni kako ulaze u razorno mentalno minsko polje igranja igre krivnje.

Ovdje sam o gadnom samogovoru koji služi samo rušenju vašeg samopoštovanja i samopouzdanje kao čovjek . Znate o čemu govorim, zar ne?

Izjave o sebi poput:

  • Sigurno sam ružna, inače, ne bi varala
  • U meni je nešto neprivlačno što je dovelo do njezina iskoraka.
  • Moj muškost nije dovoljna da je zadovolji.
  • Da sam bio emocionalno dostupniji, mogao bih to spriječiti.

Uključivanje u bilo što od gore navedenog treba izbjegavati poput kuge. Iako je važno provesti samoinventarizaciju, nije korisno gomilu sranja na sebe - emocionalno ili mentalno.

Umjesto toga, odmaknite se od situacije i stavite analitički šešir. Najbolji način za to je procjenjivanje stvari na temelju činjenica. To se vraća na gore navedena pitanja.

Konačno, ako se u ovom trenutku nađete u zajedljivom samogovoru, možda je vrijeme da glavu odvedete na misaoni sud.

Jednostavno govoreći, misaoni sud je mjesto na koje možete ići i staviti na suđenje negativno razmišljanje. Ovdje je radni list koje možete koristiti za pomoć na ovom planu.

Iako nije ljekovit, može se koristiti kao moćan alat za suočavanje.

7. Ostavite vrijeme za ozdravljenje

Bez obzira na ishod, što znači da ćete prekinuti ili ostati zajedno, presudno je da dopustite vremenu da zacijeli. Donositi dugoročnu odluku odmah nakon vijesti o nevjeri nije pametno.

Priznajmo - vaš um nije na najboljem mjestu.

Umjesto toga, nazovite timeout za svoj odnosni status. To znači biti izravna i reći joj to treba vam vremena za obradu . Ako ona ne razumije ili vas pokuša pritisnuti da je vratite natrag, držite se oružja.

Ljekovite aktivnosti uključuju:

Ne postoji vremenski okvir za 'prevladavanje' varanja. Najbolje što možete učiniti je proraditi . Dio ovog procesa uključuje ulaganje u sebe emocionalno i mentalno.

8. Povratiti je ili ne

Doći će do točke kada će se dogoditi jedan od dva ishoda. Prvo je da ćete se odlučiti za brigu natrag s ciljem da se to riješi. Druga je prekid veze.

Očito je da će ovo biti zajednička odluka (ali ona na koju ćete jako utjecati).

Jednom kada se donese odluka, neophodno je držite se svog izbora . Iz kliničkih istraživanja znamo da ljudi koji ulaze i izlaze iz odnosa s bivšim partnerima nanose sebi veliku psihološku štetu.

To je još veći slučaj kada vas ona baci, nakon varanja, a zatim želi vas natrag .

9. Ne dolazite do drugog tipa

Kako se sve gore navedeno odvija, možda postoji snažna želja za sučeljavanjem s tipom s kojim se povezala vaša djevojka. U mjeri u kojoj to mogu prenijeti putem weba, dopustite mi da to kažem jasno i glasno: nemojte to raditi .

Ne samo da je ovo neproduktivno, već bi vas moglo dovesti u stvarne probleme ako se dogodi fizička prepirka. Uz to, sve što ćete raditi je sudjelovanje u igri usporedbi.

Iako prepoznajem da možda postoji dio vas koji želi ozbiljno srušiti lice s lica, morate zapamtiti da je potrebno dva za tango .

Ne idite ovom cestom. To nas vodi do sljedeće točke.

10. Poštujte sebe

Na kraju dana, morate se moći pogledati u zrcalu. Za neke dečke je jednostavno nemoguće biti u redu s djevojkom koja je varala.

Drugim je muškarcima pomalo lakše prijeći kroz nevjeru. Mnogo ovisi o vašoj osobnosti i životnim iskustvima.

Usprkos tome, vodeće načelo je osigurati da poštujete sebe u procesu. To također znači ne dopustiti nikome da uđe u navika da te ne poštuju .

Zamotati

Biti varan za sranje. Može se osjećati kao da vam je netko istrgnuo srce, a zatim ga zgazio dok je sjedio i bespomoćno promatrao.

Sve što vam mogu reći je da će s vremenom ovaj trenutak proći. Nadam se da vam vodič s 10 točaka koji sam gore podijelio može pomoći na putovanju.

Ostavite si prostora za obradu ogromnosti ovih vijesti. Zapamtite da zacjeljivanje nije trenutno. Na kraju, međutim, to čini dogoditi se.