Holistično zdravlje: Vodič za potpuni wellness

holistički zdravstveni buda
Što je holističko zdravlje?

Holistično zdravlje - bliži pogled

Tijekom prošlog stoljeća i medicinski stručnjaci i obični ljudi shvatili su da zdravlje nije samo operacija, lijekovi i liječenje simptoma.

Uloga duha i duha u održavanju zdravlja tijela ispitana je i objavljena više nego ikad prije.

Čak i uvjerljivo tradicionalni liječnici ponekad preporučuju usluge masaže, aromaterapije i kiropraktike. Sve ovo potpada pod carstvo holističko zdravlje .



Ako želite ostati zdravi i uz sve aspekte svog holističkog zdravlja, morate biti upoznati s različitim vrstama stručnjaka s kojima se možete savjetovati.

Evo nekoliko različitih pristupa holističkom zdravlju.

1. Akupunktura i akupresura

Mnoge tjelesne ozljede i bolesti mogu se svesti na loš protok energije, smatraju ovi profesionalci. Akupunktura koristi igle tako tanke da ih jedva osjećate, dok akupresura koristi stalan pritisak.

Svaka metoda terapije cilja točke pritiska sa četrnaest meridijana koji se koriste u tradicionalnoj kineskoj medicini. Dokazali su se učinkovitima u slučajevima poput bolesnika s kemoterapijom koji pate od mučnine ili lakših tegoba poput glavobolje ili tjeskobe.

2. Aromaterapija
Jeste li ušli u sobu i odmah se osjećali opušteno zbog mirisa, bez obzira jeste li ga mogli prepoznati ili ne? Aromaterapija koristi sličnu tehniku ​​usmjeravanja na vaše bolesti, u rasponu od gljivičnih infekcija do niske energije, sa specifičnim mirisima.

Eterična ulja uključuju mirise poput ružmarina, lavande i peperminta, a stručnjak za aromaterapiju može vam pomoći da svoje specifično stanje liječite kombinacijom mirisa.

3. Biofeedback
Vaši vitalni znakovi i sustavi uvijek funkcioniraju, bez obzira jeste li ih svjesni i utječu na vaše raspoloženje, energiju i zdravlje. Biofeedback vam omogućuje kontrolu i tijela i uma tako što ćete postati svjesni svojih tjelesnih procesa i živčanog sustava.

Dostupni su tretmani i za teška stanja poput rehabilitacije leđne moždine. Profesionalci vam mogu pomoći naučiti kako samostalno izvoditi određene tehnike.

Nedavno je FDA očistila kućni uređaj koji je sličan Biofeedbacku koji snižava krvni tlak i smanjuje stres. Pogledajte cijene za Amazon . Napominjemo da to nije mjerač krvnog tlaka.

4. Terapija kiropraktikom
Jedan od konvencionalno prihvaćenih holističkih zdravstvenih tretmana je kiropraktička medicina. Ova vrsta terapije vrti se oko praktičara koji manipulira vašim udovima, kostima i mišićima kako bi ih poravnao.

Ljudi najčešće traže usluge kiropraktike zbog bolova u leđima, ali mogu pomoći kod drugih tjelesnih i mentalnih bolesti.

objašnjeno holističko zdravlje
Holistički zdravstveni vodič

5. EFT / EMDR
Ove mentalne i emocionalne tehnike pomažu vam pobjeći od samoograničavajućih uvjerenja, PTSP , depresija, anksioznost i tako dalje. Stručnjak vas vodi kroz govorenje o vašim trenutnim ili prošlim iskustvima i pomaže vam da se usredotočite na pozitivne osjećaje sigurnosti i sigurnosti.

Postupno ćete biti desenzibilizirani za situacije ili osjećaje koji su nekada pokretali negativne osjećaje, a možda ćete čak naučiti i kako izvoditi određene EFT tehnike kod kuće. EMDR koristi obostranu stimulaciju . EFT uključuje tapkanje.

6. Hipnoza
Unatoč svim šalama i scenskim radnjama koje uključuju hipnozu, to je stvarna i vrlo moćna tehnika pristupa vašoj unutarnjoj svijesti. Hipnoza vam omogućuje da odmorite svjesni um i dodirnete svoje unutarnje misli.

Možete dohvatiti misli, sjećanja, osjećaje ili druge pohranjene događaje, utjecati na obrasce ponašanja ili naučiti kako svladati samo-ograničenja hipnozom s kvalificiranim stručnjakom.

Pročitajte ovaj članak da biste saznali kako klinička hipnoterapija za anksioznost može biti od pomoći.

7. Terapija masažom
Čak su i osiguravajuća društva vidjela blagodati masažne terapije i često plaćaju seanse kod licenciranih terapeuta. Mnogo vrsta masažnih terapija i karoserija postoje u razne svrhe.

Neki se terapeuti usredotočuju na zacjeljivanje mekih tkiva, duboku masažu tkiva, okidačke točke ili druge škole, dok drugi koriste kombinaciju metoda kako bi udovoljili potrebama svakog pojedinog pacijenta.

Kvalificiranim masažnim terapeutom možete osloboditi ne samo fizičku napetost, već i emocionalna i duhovna opterećenja.

8. Meditacija
Meditacija se koristi tisućama godina u raznim vjerskim tradicijama. Postoje mnoge vrste meditacije, od kojih su neke dizajnirane za upotrebu u određenim vjerskim ili duhovnim tradicijama.

Posebno je meditacija pažljivosti identificirana kao korisna svjetovna praksa za pacijente koji se podvrgavaju liječenju od mentalnih i tjelesnih bolesti.

Instruktor meditacije može vas naučiti kako maksimalno iskoristiti svoje seanse meditacije i kako to učiniti sami kod kuće.

9. Duhovno treniranje
Duhovni holistički praktičar (koji se ponekad naziva i duhovnim trenerom) može biti od pomoći vašem zdravlju kao i bilo koja druga vrsta profesionalca. Pravi trener vam može pomoći u prepoznavanju životnih obrazaca, ciljeva i predstojećih izazova.

Možete dobiti mnogo uvida iz svojih akašijskih zapisa, duhovnih vodiča ili šamana - ovisno o tome za što se vaš profesionalac specijalizirao.

Kroz tehnike poput čitanja dlana, listova čaja, aure ili okoline, vidovnjaci vam mogu pomoći da shvatite gdje ste bili, kamo idete i kako postići uspjeh. Uzmite u obzir put do primanje duhovnog vodstva .

10. Refleksologija
Stopala imaju razne točke pritiska povezane s drugim mjestima na cijelom tijelu. Ako ste se ikad pitali zašto vam, na primjer, škakljanje određenog mjesta na nogama napinje ili opušta ramena, ovo je reakcija na vezu između tog mjesta i ramena.

Refleksolog vrši blagi pritisak na različita područja na nogama kako bi pomogao u liječenju hormonske, emocionalne i neravnoteže temeljene na stresu. Čak i stanja poput artritisa mogu imati koristi od pomoći vještog refleksoterapeuta.

Bonus

Reiki
Potencijal duhovnog iscjeljenja Reikija još nije široko prepoznat, ali ako ste ikada shvatili da imate duhovni, emocionalni ili energetski blok koji ometa vaše zdravlje, Reiki može biti učinkovit način čišćenja tih blokova.

Vaše duhovne vibracije i energije mogu se uskladiti na načine koje niti ne osjećate, iako mnogi ljudi primjećuju učinke i čak mogu zaplakati ili se osjećati preplavljeno kad prvi put doživljavaju Reiki. Bez obzira koje stanje liječite, Reiki može biti učinkovit komplementarni i cjeloviti tretman.

Zamotati

Postoje deseci vrsta holističkih profesionalaca koji nisu navedeni u ovom kratkom vodiču, ali ovo su neke od najčešćih. Kako Zapad postaje svjesniji veze između uma i tijela, holističke i 'alternativne' terapije postaju sve češće.

Fokus na holističko zdravlje ponekad može zaboraviti duhovnu ili mentalnu stranu i usredotočiti se na nova rješenja fizikalne terapije. Dok tražite uobičajeni tretman, pripazite da ne zanemarite ostatak tijela.

Da biste pronašli stručnjaka u vašem području, posjetite Alternative za liječenje web stranicu kako biste pronašli stručnjaka u svojoj blizini.