10 uobičajenih izgovora za nerad!

Izgovori za nerad

Izgovori za nedolazak u teretanu

Vježbati jedan je od najvažnijih koraka koje možete poduzeti da biste vodili zdrav način života koji vam je toliko potreban. Ne samo da vam vježbanje pomaže smršaviti i zadržati kilograme, već može imati i širok spektar drugih blagodati povezane sa zdravljem poput smanjenja šanse za dijagnozu određenih ozbiljnih bolesti poput bolesti srca ili dijabetesa.

Unatoč činjenici da je već dugo dokazano koliko je zapravo važno vježbanje, još uvijek postoji niz uobičajenih izgovora kojima se ljudi uopće odriču teretane. Nadam se da ćete čitajući ono što se ovdje pojavi pronaći novo motivacija za udaranje u teretanu . Razumijevanjem ovih 10 uobičajenih izgovora za neispravnost dolazite u bolju poziciju da kroz njih radite prema uspjehu.



Jesi li spreman? Uskočimo odmah!

izgovori za motivaciju u teretani1. Nemam vremena

Možda je najčešći izgovor da ne vježbate što nemate vremena. To ovisi o ideji da se vježbanje i odlazak u teretanu moraju obavljati zajedno, što je lažno. Postoji niz različitih vježbi koje možete raditi na gotovo svakom mjestu, uključujući i dok sjedite za svojim stolom. Izgradnja mišićne snage je ključna komponenta wellnessa.

2. Daleko sam previše umoran

Još jedan uobičajeni izgovor koji ljudi koriste ima veze s činjenicom da misle da su preumorni za vježbanje. U stvarnosti, vježbanje je sjajan, prirodan način da poboljšate svoje cjelokupno razine energije kroz dan. Još jedna prednost vježbanja je u tome što pomažete održavati svoje raspoloženje povišenim i sprječavate takve stvari depresija .

3. Vježbanje nije dovoljno zanimljivo

Čini se da ljudi imaju pogrešan dojam da je vježbanje previše dosadno da bi se isplatilo. U stvarnosti činjenica da možete ponijeti pametni telefon, tablet ili druge uređaje sa sobom u teretanu kako biste mogli slušati glazbu, čitati knjige ili čak gledati filmove pokazuje da je to lažno.

4. Imam djecu

Mnogi ljudi pretpostavljaju da nikada neće imati vremena za vježbanje jer cijeli dan promatraju svoju malu djecu. Umjesto toga, djecu možete povesti sa sobom u teretanu i pretvoriti vježbanje u obiteljsko iskustvo.

5. Bojim se vježbati

Neki ljudi ne žele ići u teretanu jer se boje. Možda se boje da će se fizički ne posvetiti takvim aktivnostima ili misle da će ih ismijavati jer nisu u formi kao svi ostali. U stvarnosti je teretana vrlo pozitivno okruženje od kojeg se apsolutno ne treba bojati. Da,nezgode u teretanimogu se dogoditi, ali ih je također vrlo moguće spriječiti.

6. Vježbanje ne djeluje

Neki ljudi imaju pogrešan dojam da vježbanje djeluje samo za određene tipove ljudi. Možda su u prošlosti jednom tjedno pokušali hodati trakom, nisu vidjeli trenutne rezultate i potpuno odustali. Rim nije izgrađen za jedan dan, a nije bio ni uspješan plan mršavljenja. Vježbajte na pravi način da vidite vrste rezultata za kojima tražite.

7. Ne volim teretanu u blizini svog doma / ureda / škole

Neki ljudi ne idu u teretanu jer ne misle da u svom području imaju vrijednu teretanu. Čak i ako ne možete kupiti vlastitu opremu za vježbanje koju biste koristili iz udobnosti vlastitog doma, postoje razne korisne vježbe koje možete izvoditi kod kuće s malo ili nimalo potrebne opreme. To je ono što mnogi slavne osobe učiniti kako bi održali svoju tjelesnu građu.

8. Vježbanje je za mlade

Stariji ljudi imaju pogrešan dojam da je vježbanje 'igra mlade osobe'. U stvarnosti je vježbanje kad napuniš 50-e i 60-e važnije nego ikad. Ono što možda ne znate je da je trening snage jedan od najmoćnijih, prirodni pristupi protiv starenja na planeti .

9. Ne želim ići sam

Neki ljudi pretpostavljaju da teretana mora biti zajedničko iskustvo i ako ne mogu pronaći 'drugara iz teretane', uopće neće ići. Teretana je zapravo izvrsno mjesto za upoznavanje novih ljudi i postavljanje vrste sustava podrške na koji možete ovisiti. Vaš bi prvi cilj trebao biti odabir pametnogplan vježbanja, a zatim se krećite oko posla kako biste ga ostvarili. Jednom kad započnete upoznat ćete prijatelje s treninga.

10. Moj tip tijela nije pravi za vježbanje

Mnogi ljudi to koriste kao izgovor da izbjegnu udaranje utega. Zapravo, svatko može imati koristi od treninga snage. Znati kakav je vaš tjelesni tip, a zatim stvoriti plan za vrstu tjelesne građe, pametan je način da povećate svoju mišićavu veličinu, izgubite kilograme i postanete privlačniji.

Završne misli

JaLako je kupiti opravdanje za nerad. I priznajmo - bit će dana kad vam se jednostavno ne da udarati po utezima, pogotovo kad nisteOsjećam se dobro.Ipak, trebali biste pokušati sudjelovati u tomepažljivi treninzibarem nekoliko puta tjedno.

Ako tražite motivaciju za početak treninga ili ste tek započeli vježbanje u teretani, treba razmisliti o jednoj sjajnoj knjizi Trening s utezima za lutke .Unutra ćete pronaći stranicu za stranicom korisnih, praktičnih informacija o tome kako stvoriti vlastiti program body buildinga koristeći lako razumljive koncepte.

Nadam se da vam je ovaj post bio koristan. Hvala na posjeti BeCocabaretGourmet .